Spermatozoid atau sperma adalah sel dari
sistem reproduksi seorang pria yang tugasnya membuahi sel telur. Bentuknya
menyerupai kecebong, dan memiliki ukuran sangat kecil.
Belakangan ini, karena berbagai
perubahan gaya hidup manusia, maka kualitas dan kuantitas sperma juga berubah.
Banyak mengkonsumsi junk food akan membuat sperma menjadi lambat.
Syarat sperma dikatakan sehat
adalah jika;
>Kuantitas atau jumlahnya mencapai
20 juta/ml semen.
>Kualitas dari sperma biasanya
dilihat dari bentuk dan struktur fisik sperma. Seorang dikatakan memiliki
sperma yang sehat jika sepertiga jumlah sperma yang dihasilkannya mempunyai
bentuk dan struktur yang baik.
>Bentuk sperma yang sehat adalah
yang memiliki kepala oval, serta ekor yang panjang dan lincah. Jika ekor
bercabang, atau keriting, maka sperma tersebut tidak sehat dan sulit mencapai
sel ovum.
>Motilitas/pergerakan spermanya
lincah. Seorang pria dikatakan subur jika jumlah sperma yang dihasilkan, lebih
dari setengahnya dapat bergerak lincah.
>Warnanya jika dilihat secara
kasat mata adalah kelabu pucat
>Beraroma khas (menyerupai bunga
akasia). Jika berbau busuk, maka sperma tidak sehat.
>Jumlah saat dikeluarkan sekitar
2-4 ml.
Untuk meningkatkan kualitas
sperma, maka mengkonsumsi multivitamin, buah dan sayur, oatmeal, serta
berbagai jenis seafood akan membantu.
